一老人の戯れ

楽しく毎日ウオーキング

健康増進にウオーキングを
ウオーキングを始めてもう10年目です。毎朝春夏は4時半、冬は5時半より40分~1時間続けています。グランドゴルフをするときは40分、しないときは1時間の予定です。毎日1万歩を目標に実行しパソコンで記録しています。記録することで励みになり決められた時間に起床し自然と歩き始めます。
第二の心臓は足であると言われています。
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by obm3963 | 2007-10-18 10:06 | ウオーキング
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